Située à Angers – Avrillé, je vous propose un soutien temporaire à des difficultés passagères ou une psychothérapie dans un objectif de compréhension de soi et de changement profond.

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Mon parcours

Diplômée d’un Master2 (BAC+5) en psychologie clinique et psychopathologie, parcours psychothérapie, obtenu à l’Université Paris8, je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute. Je suis par ailleurs également formée à l’hypnose thérapeutique auprès de l’institut Emergences.

J’ai évolué dans différents domaines :

• Prévention du mal-être et du suicide chez les jeunes avec interventions dans les établissements scolaires/universités en prévention ou suite à un suicide
• Psychiatrie adulte
• Visites médiatisées en Espace-Rencontre auprès des familles placées sous ordonnance des juges pour enfants et des juges aux affaires familiales (prises en charge individuelles et/ou familiales)
• Animation de groupes de parole
• Animation d’ateliers thérapeutiques en établissement de post-cure
• Prise en charge de Mineurs Non Accompagnés – MNA (public de mineurs migrants)

Mon approche

Mon approche est dite intégrative. Je prends en compte la personne dans sa globalité : dans sa dimension individuelle (affective, cognitive, comportementale, somatique….) et dans sa relation aux autres. Ma pratique est bien entendue basée sur l’écoute active de la personne mais également sur l’interaction. Ma pratique se veut non jugeante et bienveillante afin que la personne puisse déposer librement et sans contrainte ce qui lui semble lourd à porter. La relation entre vous et le psychologue est une relation de confiance et de confidentialité.

Ma pratique s’inscrit dans les 3 temporalités, passé, présent et futur. Ainsi, je ne me focalise pas sur une temporalité en particulier mais plutôt je tente de les mettre en lien :

• Visiter le passé permet de découvrir ce qu’il engage dans votre présent, positivement comme négativement.
• Dans le présent, nous parcourons ce qui maintient les difficultés et l’impact de ces difficultés dans le présent. Nous cherchons ensemble comment améliorer ce présent, dans l’ici et maintenant.
• Nous pourrons ainsi appréhender le futur de manière plus réaliste et sécurisante.

Ma pratique

De part ma formation en psychologie clinique et en psychothérapie, j’utilise l’approche verbale et l’Hypnose est un outil complémentaire pour traiter différents symptômes et émotions. J’ai également une pratique humaniste et existentielle qui vise à accompagner l’autre à trouver son propre chemin.

Ma pratique est active, je ne pratique donc pas les longs silences. Ensemble nous tentons de comprendre, de découvrir dans nos habitudes ce qui parfois nous dessert. Ces automatismes font souffrir parce que le sujet est amené à revivre des situations similaires au fil du temps et des expériences : sentiment d’être toujours abandonné, jugé, besoin de trop travailler, sentiment d’imperfection, évitement de certaines situations…

Consulter un psychologue

Chacun est confronté au cours de sa vie à des difficultés (deuil, séparation, changement divers) qui engendrent : stress, angoisse, anxiété, impression d’être dans une impasse, impression de ne pas avoir sa place, phobie, manque de confiance en soi, des douleurs etc… Cela peut se répercuter dans tous les domaines : social, personnel, familial ou professionnel. Surgit alors la nécessité de sortir de ses difficultés et d’entreprendre un travail sur soi.

Il n’y a pas de « bonnes ou mauvaises » raisons de consulter. Il s’agit d’un acte courageux et mâture puisque vous faites le choix de faire le nécessaire afin de vous sentir mieux.

Cette décision de consulter peut remuer, questionner, elle peut faire peur. Ceci est naturel car il s’agit d’aller déposer chez un inconnu ce qui nous trouble, ce qui nous emprisonne et de faire face à ce qui fait souffrir.

Sachez aussi qu’il est aussi naturel, parfois, de ne pas avoir envie de se rendre à sa consultation, c’est le signe qu’il se passe des choses importantes psychiquement pour vous. Il est donc important que vous puissiez exprimer tous vos ressentis et vos pensées à votre thérapeute qui saura vous rassurer.

Pourquoi aller chez UN psychologue?

Le psychologue est formé à des techniques durant son parcours universitaire (BAC+5). Il se forme ensuite en permanence car la psychologie est une science. Par conséquent c’est une discipline qui évolue au gré des recherches scientifiques incessantes. Le psychologue n’est donc pas seulement celui qui écoute comme pourrait le faire un proche, mais il tente de comprendre, il associe, fait des liens et accompagne le sujet en fonction de ses connaissances scientifiques. Et c’est justement parce qu’il n’est pas de votre famille ou votre ami, qu’il saura vous accompagner. C’est aussi parce qu’il n’y a pas d’enjeux affectifs qu’il saura prendre le recul nécessaire en ce qui vous concerne. Cela ne veut pas pour autant dire que votre psychologue est dépourvu d’affects mais simplement qu’il doit pouvoir mettre à distance ou analyser ses propres émotions ou ressentis (ce qui est impossible avec un proche).

Co-construction du travail thérapeutique

Le premier rendez-vous ne vous engage en rien. Vous devez -condition essentielle- vous sentir en confiance et à l’aise avec votre thérapeute.

Si vous souhaitez continuer au delà de notre première rencontre, ensemble, nous déterminerons VOS objectifs et tâcherons étape par étape de vous mener vers les objectifs que vous souhaitez atteindre. Au travers de cet accompagnement, vous serez aussi acteur de votre changement et de votre évolution. Cela veut dire qu’il y aura des efforts à faire et je serai là pour vous y encourager. Évidemment tout cela se fait progressivement. Mon objectif est de vous aider à retrouver votre liberté et vos propres ressources. En somme, je souhaite que vous n’ayez plus besoin de moi ! L’utilisation de l’hypnose peut-être un outil complémentaire dans la mesure où l’hypnose permet de réactiver des ressources inconscientes, endormies, mais pourtant bien présentes en vous.

ATTENTION : les consultations de psychothérapie et d’hypnose ne se substituent pas à une consultation médicale. Pour cette raison, et selon les problématiques, je questionne vos antécédents médicaux ou la nécessité de consulter votre médecin.

Anabela Parente – psychologue et hypnothérapeute à Angers/Avrillé. Tel : 07.85.97.85.78